Wie man CBD-Öl verwendet
Hanf (Cannabis Sativa L) wird seit Jahrhunderten im chinesischen Arzneibuch verwendet und ist eine natürliche Pflanze mit zahlreichen Vorteilen. Er ist derzeit wieder sehr im Trend, zusammen mit Produkten mit Cannabidiol, vor allem CBD-Öl. CBD wirkt ausgleichend auf die Körperfunktionen und schenkt so Wohlbefinden und geistige Entspannung. Neuroprotektive, analgetische, krampflösende, entzündungshemmende und antiemetische Eigenschaften: Es fehlt nicht an Vorteilen.
Aber wie verwendet man CBD-Öl, damit auch Sie diese Vorteile nutzen können? Bei den den verschiedenen Arten von Ölen, den Verabreichungsarten und den unterschiedlichen Konzentrationen kann es schwierig sein, sich zurechtzufinden. Entdecken Sie unseren umfassenden Leitfaden zur Einnahme von CBD-Öl unter den besten Bedingungen und zur Maximierung der Ergebnisse! Am Ende dieser Lektüre werden Sie genau wissen, warum, wie und unter welchen Umständen Sie CBD einnehmen sollten.
Cannabidiolöl, was ist das?
Definition
Bevor Sie überhaupt wissen, wie man CBD-Öl verwendet, müssen Sie verstehen, was es ist. Es ist eine Essenz, die durch Extraktion aus Cannabidiol (CBD) gewonnen wird, einem natürlichen Molekül, das in der Blüte der Cannabispflanze vorkommt. Cannabidiolöl ist also ein Pflanzenöl, das durch Extraktion aus Hanfblüten gewonnen wird. Sie sollten wissen, dass CBD lipophil ist, das heißt, dass es Fettstoffe zurückhält und dass diese es ermöglichen, die vorteilhaften Eigenschaften von CBD zu aktivieren, um seine Wirkung zu maximieren. Aus diesem Grund wird oft empfohlen, CBD-Öl gemischt mit einer fettigen Substanz einzunehmen.
Arten von CBD-Ölen
Um zu lernen, wie man CBD-Öl verwendet, ist es wichtig, zwischen den 2 Arten von Ölen zu unterscheiden, die auf dem Markt erhältlich sind:
- Full Spectrum Öl: Es enthält alle Phyto-Cannabinoide (CBD, CBDV, CBG, CBC etc.) sowie Terpene und Flavonoide. Es hat ebenfalls einen sehr geringen THC-Gehalt und ermöglicht Ihnen, den Entourage-Effekt der Pflanze zu nutzen. Cannabinoide sollen wirksamer sein, wenn sie zusammen statt isoliert konsumiert werden, und sollen so effizienter auf das Endocannabinoid-System einwirken.
- Broad Spectrum Öl: Das Öl wurde einem zusätzlichen Extraktionsschritt unterzogen, um alle Spuren von Tetrahydrocannabinol (THC) zu entfernen. Die Terpene und Flavonoide bleiben erhalten. Der Entourage-Effekt bleibt also erhalten, auch wenn er geringer als bei einem Full Spectrum CBD-Öl ist.
Warum soll man CBD-Öl einnehmen?
Obwohl noch Studien und klinische Studien erforderlich sind, um die gesundheitlichen Vorteile von CBD-Öl offiziell zu bestätigen, ist es ein Produkt, das dank seiner wohltuenden Eigenschaften für Körper und Geist immer mehr an Popularität gewinnt. Die Verwendung von CBD-Öl soll ermöglichen:
- die entzündungshemmende Wirkung zu nutzen;
- Ängste, Unruhe und Stress zu reduzieren;
- besser zu schlafen;
- Schmerzen zu regulieren und zu lindern;
- die Erholung bei Sportlern zu fördern;
- Hautentzündungen (Akne, Psoriasis, Ekzeme usw.) zu reduzieren;
- Haar und Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wie man CBD-Öl verwendet: 3 Verabreichungsarten
1. Sublingual
Wie macht man das?
CBD-Öl wird am besten sublingual, also unter der Zunge eingenommen, angewendet. Bei dieser Verabreichungsform kann das CBD schneller auf Ihren Körper einwirken. Alles, was Sie tun müssen, ist, ein paar Tropfen CBD-Öl unter Ihre Zunge zu geben. Lassen Sie es 1 bis 2 Minuten einwirken, bevor Sie es herunterschlucken. Das CBD-Molekül dringt schnell über Ihre Schleimhäute ein, die reich an kleinen Blutgefäßen sind, und gelangt direkt in den Blutkreislauf. Die ersten gesundheitlichen Vorteile treten innerhalb von 10 bis 15 Minuten für eine Dauer von etwa 3 Stunden auf.
Wie lange?
Um CBD-Öl sublingual zu verwenden, wird empfohlen, die Tropfen etwa 2 Minuten lang unter der Zunge zu lassen, damit das Molekül Zeit hat, in die Blutgefäße einzudringen. Der Geschmack von CBD-Öl kann jedoch unangenehm, natürlich bitter sein. In diesem Fall können Sie Ihre Tropfen Cannabidiolöl auf einen Zucker geben und unter Ihrer Zunge zergehen lassen. Aber wenn Sie keine 2 Minuten durchhalten können, kein Problem: Sie profitieren immer noch von den lange anhaltenden gesundheitlichen Vorteilen von CBD, es dauert nur etwas länger, bis sie wirken.
In welchen Fällen?
Wenn Sie schnelle Linderung benötigen, wählen Sie besser die sublinguale Verwendung von CBD-Öl: Schmerzanfall, Übelkeit, erheblicher Stress usw. Es ist eine Verabreichungsmethode, die für den gelegentlichen, aber auch den regelmäßigen Konsum von CBD geeignet ist: Sie bietet den Vorteil, den Abbau durch die Leber zu begrenzen. Sie können CBD-Öl bis zu 3 Mal am Tag einnehmen. Fragen Sie vorher nach möglichen Arzneimittelwechselwirkungen. Wenn Sie in Behandlung sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um mit ihm die Möglichkeit der Einnahme von Cannabidiol zu besprechen und die Kompatibilität mit Ihrem Medikament zu überprüfen.
2. Orale Einnahme
Wie?
Sie mögen den Geschmack von Hanf nicht und haben empfindliche Geschmacksknospen? Kein Problem! Sie können CBD-Öl auch oral verwenden. Alles, was Sie tun müssen, ist, ein paar Tropfen CBD-Öl in Ihre Lieblingsspeisen und -getränke zu mischen, vorzugsweise fettreiche wie ein Milchprodukt. Entscheiden Sie sich immer für ein Lebensmittel oder Getränk, das zum einmaligen Verzehr bestimmt ist, und niemals für ein Lebensmittel, das bei mehr als 160 °C gekocht werden muss (die Eigenschaften von CBD werden dann abgeschwächt). Sie können Ihrem Aufguss (Eisenkraut, Linde, Kamille, Lavendel usw.) auch CBD-Öl hinzufügen, um die gesundheitlichen Vorteile von Pflanzen mit denen von CBD zu kombinieren. Auf der anderen Seite vergessen Sie Kaffee oder Tee, da ihre stimulierenden Eigenschaften mit Cannabidiol kontraproduktiv sind!
Wie lange?
Die Einnahme von essbarem CBD-Öl beinhaltet den Abbau durch die Leber, bevor Ihr Körper die verbleibenden Komponenten über den Darm assimilieren kann, was immer zu einem leichten Verlust des therapeutischen Potenzials und einer langsameren Aufnahme führt. Die Wirkungen treten nach 1 oder 2 Stunden ein und halten im Durchschnitt 6 bis 8 Stunden an. Um den Verlust der Eigenschaften von Cannabidiol zu vermeiden und die Assimilation im Vergleich zu einer Rohaufnahme zu verbessern, können Sie auch auf CBD-Kapseln oder Softgel-Kapseln zurückgreifen.
In welchen Fällen?
Bezüglich der Frage, wie und in welchen Fällen man CBD-Öl oral verwendet, entscheiden Sie sich für diese Art der Verabreichung, wenn Sie eine langfristige Reaktion bei anhaltenden Schmerzen und täglichen Probleme benötigen, die sich auf Ihr gesamtes Wohlbefinden auswirken, zum Beispiel krampfartige Probleme im Magen-Darm-Bereich oder Schlaflosigkeit. Idealerweise während des Abendessens, um sich auf ein leichtes Einschlafen und einen erholsameren Schlaf vorzubereiten. Bei der Einnahme von CBD-Öl etwa 1 1/2 Stunden vor dem Schlafengehen können Sie seine volle Wirkung erzielen, mit einer lang anhaltenden Wirkung während der Nacht.
3. Über die Haut
Wie?
Tragen Sie für die Hautanwendung niemals ein Öl auf, das mehr als 25 % CBD enthält, und tragen Sie kleine Mengen des Produkts auf. Im Allgemeinen reichen 1 bis 2 Tropfen: In den Händen erwärmen und in Gesicht und Hals einmassieren, immer auf die saubere Haut. Es ist möglich, dass Sie die direkte Anwendung von Pflanzenöl bei empfindlicher Haut nicht vertragen: In diesem Fall geben Sie einen Tropfen CBD-Öl direkt in einen Tupfer Ihrer Tagescreme oder in Ihre feuchtigkeitsspendende Körpermilch.
In welchen Fällen?
Für alle Menschen, die unter entzündlichen Hautproblemen wie Psoriasis, Ekzemen, Akne oder Rosazea leiden, werden bei nicht komedogenem kosmetischem CBD-Öl fündig, das für empfindliche, atopische und strapazierte Haut geeignet ist. Cannabidiol-Öl eignet sich zur Anwendung auf der Haut in Form eines Serums, möglichst nach einer sanften Hautreinigung und vor dem Auftragen einer Tages- oder Nachtcreme. Entscheiden Sie sich für eine verbesserte Effizienz für Hanfkosmetika. Sie machen die Haut weich, regulieren die Talgproduktion und helfen, den Auswirkungen der Hautalterung vorzubeugen. CBD-Öl kann auch lokal nach dem Sport zur Förderung der Regenerierung oder bei einem Insektenstich zur Linderung des Juckreizes aufgetragen werden.
Mit welcher Fettsubstanz sollte man sein CBD-Öl vor Gebrauch mischen?
Wir haben oben erwähnt, dass CBD-Öl mit einer Fettsubstanz gemischt werden muss, um den therapeutischen Nutzen von Cannabidiol zu maximieren. Bei Ihrer Entscheidung sollten Sie wissen, dass jede Fettsubstanz ihre spezifischen Eigenschaften hat:
- Hanfsamenöl: Es ist reich an Omega 3 und Omega 6, zwei Fettsäuren, die für unseren Körper notwendig sind, da er sie nicht auf natürliche Weise produziert. Es ist auch reich an Vitamin E, das für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Es hat einen ausgeprägten, krautigen Geschmack.
- Olivenöl: Es ist für seine vielen Vorteile für die Gesundheit und im Hinblick auf ein langes Leben bekannt und enthält Vitamin E und Vitamin K, die zur Stärkung der Knochen und zur Verringerung der Blutgerinnung beitragen. Es hat einen süßen, milden Geschmack.
- Kokosöl: Dieses Öl wird schnell in Ketone umgewandelt, Energiequellen für Gehirn, Herz, Organe und Muskeln. Tanken Sie ohne Einlagerung von Fettsäuren auf und verbessern Sie Ihre Verdauung. Sein Geschmack ist relativ neutral.
- Milchprodukte: Mit Joghurt oder Milch überdecken Sie den Hanfgeschmack und sorgen für einen Proteinschub. Milchprodukte liefern auch Kalzium, Phosphor, Kalium, Protein und Vitamin K für starke und gesunde Knochen.
Wie verwendet man CBD-Öl und wann ist der richtige Zeitpunkt?
Ist es notwendig, CBD-Öl außerhalb der Nahrungsaufnahme oder im Gegenteil während der Mahlzeiten zu verwenden? Bei einer sublingualen Verabreichung spielt es keine Rolle, da Sie die ersten Effekte nach etwa 10 Minuten erhalten. Das Öl wird dann auf den Teller gegeben, um langsam verdaut zu werden und seine Wirkung mit der Zeit zu entfalten. Die orale Einnahme von Öl in Form von Flüssigkeit oder Kapseln außerhalb der Mahlzeiten (auf nüchternen Magen) hilft, die Assimilation auf Verdauungsebene zu fördern: Je mehr Ihr Magen arbeiten muss, desto langsamer wird er das CBD-Öl im Darm durchlassen. Da aber die gleichzeitige Einnahme eines Fettes empfohlen wird, um alle gesundheitlichen Vorteile von Cannabidiol zu nutzen, ist es auch interessant, zu den Mahlzeiten CBD zu konsumieren. Im Rahmen des täglichen Konsums werden 3 gleich große Cannabidiol-Dosen empfohlen, zum Beispiel eine Dosis vor jeder Mahlzeit, 3-mal täglich.
Konzentration und Dosierung von CBD-Öl
3 Kategorien der CBD-Dosierung
Aufgrund der Forschung von Juliana Birnbaum und Leonardo Leinow konnte man 3 Kategorien der Dosierung von CBD-Öl definieren:
- Die Mikrodosis: Das ist eine niedrige Dosis von 0,5 mg bis 20 mg Cannabidiol pro Tag, um hauptsächlich Schlaf- und Stimmungsstörungen zu behandeln, Stress, Übelkeit oder sogar Kopfschmerzen zu bekämpfen.
- Die Standarddosis: Sie liegt zwischen 10 mg und 100 mg pro Tag, abhängig von der Person und ihrer Empfindlichkeit gegenüber CBD. Es ist eine empfohlene Dosierung bei Schmerzen, Entzündungen, Depressionen oder Angstzuständen, aber auch bei Fibromyalgie, Arthritis, Morbus Crohn oder Borreliose, Multipler Sklerose oder bestimmten Formen von Autismus.
- Die Makrodosis: Diese hohe Dosis stellt die Einnahme von CBD von 50 bis 800 mg pro Tag für schwerwiegendere Pathologien wie Krebs, Epilepsie oder Lebererkrankungen dar.
Auf dem Markt erhältliche Ölkonzentrationen
Wenn es darum geht, zu wissen, wie man CBD-Öl verwendet, hängt alles von jedem Einzelnen und seinen Bedürfnissen ab. Der Cannabidiol-Gehalt wird in Prozent ausgedrückt, oft zwischen 5 % und 40 %, mit schrittweiser Erhöhung um 5 oder 10 %. Es gibt auch liposomale CBD-Öle mit hoher Bioverfügbarkeit in niedrigen Dosierungen wie 2,5 % und 4 %. Einfach gesagt, ein Öl mit 5 % CBD enthält 5 % CBD und 95 % Trägeröl, während ein Öl mit 40 % CBD 40 % CBD und 60 % Trägeröl enthält. Die Wahl der richtigen Dosierung von CBD ist unerlässlich, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, ohne eine Überdosierung zu riskieren. Seien Sie jedoch vorsichtig: Wie oben erwähnt, ist ein CBD-Öl mit 25 % oder mehr für die kosmetische Anwendung im Gesicht zu hoch dosiert.
Die richtige Dosis CBD
Die empfohlene Tageshöchstgrenze beträgt 20 mg/kg, was bei einer 80 kg schweren Person 1600 mg pro Tag entspricht. Der durchschnittliche Konsum von CBD-Anwendern liegt jedoch eher zwischen 20 mg und 70 mg pro Tag. Es ist daher weit von der empfohlenen Höchstmenge entfernt, mit geringem Risiko einer Überdosierung! Die Dosis von CBD-Öl hängt vom Gewicht der Person, der Empfindlichkeit ihres Organismus und ihren Bedürfnissen ab. Um die ideale CBD-Dosis zu finden, ist es am besten, mit einer niedrigen Konzentration zu beginnen und die Dosis entsprechend der gewünschten und gefühlten Wirkung allmählich zu erhöhen. Man kann eine einfache Berechnung anstellen: 1 mg bis 6 mg CBD pro 5 kg Körpergewicht.
Die Anzahl Tropfen
Wenn Sie wissen, wie man CBD-Öl verwendet und welche Dosis Sie pro Tag einnehmen müssen, wie rechnen Sie diese Dosis in eine bestimmte Anzahl von Tropfen um? Dazu müssen Sie die Dosierung in mg in einem Tropfen CBD-Öl ermitteln. Zu Ihrer Unterstützung:
|
CBD-Öl-Prozentsatz |
10 % |
15 % |
20 % |
25 % |
|
CBD-Menge in 10 ml (ca. 200 Tropfen) |
1 000 mg |
1 500 mg |
2 000 mg |
2 500 mg |
|
CBD-Menge pro Tropfen |
5 mg |
7,5 mg |
10 mg |
12,5 mg |
Wenn Sie sich für eine 10-ml-Flasche CBD-Öl mit einer Dosierung von 10 % entscheiden, enthält ein Tropfen 5 mg Cannabidiol: Um eine Tagesdosis von 14 mg zu erhalten, müssen Sie daher jeden Tag zwischen 2 und 3 Tropfen einnehmen. Achtung: Dies ist keine allgemeingültige Berechnung. Sie sollten die Dosierung je nach Ihrem Gesundheitszustand und Ihren Reaktionen anpassen. Deshalb empfehlen wir immer eine nur schrittweise erhöhte Einnahme!
Unsere Ratschläge zur Aufbewahrung Ihres Cannabidiolöls
Jetzt, da Sie wissen, wie man CBD-Öl verwendet, müssen Sie auch wissen, wie man es lagert, um alle seine gesundheitlichen Vorteile zu bewahren. Tatsächlich handelt es sich um ein Naturprodukt, das daher licht- und hitzeempfindlich ist. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Flasche an einem kühlen, lichtgeschützten Ort aufzubewahren (idealerweise zwischen 15° und 20° Grad). Brauchen Sie Ihr Öl nach dem Öffnen innerhalb von 6 Monaten auf. Zusätzliche Vorsichtsmaßnahme: Bewahren Sie Ihr CBD-Öl außerhalb der Reichweite von Kindern und Tieren auf! Und wenden Sie sich beim geringsten Zweifel immer an einen Arzt.
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Kommentare
Dermatite athopique
JACQUEMARD January 29th 2024Ma chienne a une dermatose ,est ce que ça pourrait la soulager ?pouvez vous me dire quel produit choisir ,et comment lui faire avaler. Merci beaucoup.
Miranda E January 30th 2024
Renseignements svp
Jupin October 31st 2023Bonjour
Possible d avoir.une.brochure sur.la prise de cbd.
Est ce compatible avec apnée du sommeil ?
Merci pour vos réponses.
Cordialement.
Mme Jupin
Miranda E October 31st 2023
INCOMPTABILITE ?
DANIELLE SOULAINE September 22nd 2023est-ce qu'un traitement anti phlébite est compatible avec le CBD
Miranda E September 25th 2023
SUPER ARTICLE
GABRIELLE FARATTI April 25th 2023Super article ! Mon conseil reste le hash jaune mousseux pour des résultats performants
conseil sur le cbd
Mangeot February 12th 2023bonjour je me suis fait opéré des cervicales il y a plusieurs mois. mais la douleur est pire que dois je prendre merci
Miranda E February 14th 2023
douleurs lombaires
Barriere jean-paul February 8th 2023bonjour, je souffre de douleurs lombaires ( coxarthrose) et les médicaments ne me soulagent pas; de la plante ou en huile , laquelle est le plus efficace ? à quel dose % faut-il la prendre ? merci de votre réponse
Miranda E February 8th 2023
Miranda E February 8th 2023
sweet cbd encore mieux
Louise January 24th 2023ce qui est encore mieux que l'huile, ce sont les fleurs de cbd comme la sweet cbd par exemple