Fördert CBD den Schlaf oder nicht?

CBD und der Schlaf, alles eine Frage der Dosis 

Wachen Sie am Morgen müde auf? Die Gründe für einen schlechten Schlaf können komplex und vielfältig sein. Das reicht von Einschlafproblemen bis hin zu gestörten Schlafphasen. Deshalb ist es schwierig, allgemeine Schlussfolgerungen aus den verschiedenen Studien zu ziehen, die zu CBD und dem Schlaf durchgeführt wurden. Dies trifft umso mehr zu, da einige von Ihnen vielleicht gelesen oder gehört haben, dass Cannabidiol als Aufputschmittel vor einem Sportwettkampf oder einer Prüfung eingesetzt werden kann.

Die Schlussfolgerungen der verschiedenen vorliegenden Studien zum Einfluss von CBD auf den Schlaf gehen jedoch in eine Richtung: CBD scheint den Schlaf unterschiedlich zu beeinflussen, je nachdem, welche Mengen man einnimmt; es soll sich auch auf die Schlafzyklen auswirken. Laut einer Zusammenstellung der Ergebnisse verschiedener Studien, die zur Auswirkung von CBD auf den Schlaf durchgeführt wurden, erlaubt eine Dosis von 160 mg Cannabidiol, das Einschlafen und die Schlafqualität von Menschen, die an Schlafstörungen leiden, zu verbessern.

Hingegen hat eine geringere Dosis (25 mg) keinerlei Effekt. Eine andere Studie hat gezeigt, dass CBD sich auf die Tiefschlafphase auswirkt, der Phase, in der man träumt. Die Studie, die an an Parkinson erkrankten Personen durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass eine Dosis von 75 bis 300 mg CBD die Tiefschlafphase, die bei diesen Patienten oft stark gestört ist, regulieren konnte.

Reicht CBD aus, um eine gute Schlafqualität zu fördern?

Auch wenn CBD dadurch, dass es die Entspannung fördert, eine guten Schlaf begünstigt, wäre es verfrüht, es als Wundermittel anzusehen. Schlafschwierigkeiten haben tatsächlich ganz unterschiedliche Gründe: eine schlechte Lebensführung, Stress am Arbeitsplatz oder im Privatleben…

Eine Studie, die mit Personen ohne Schlafprobleme durchgeführt wurde, hat im Übrigen ergeben, dass die Einnahme von 300 mg CBD, einer Dosis, die bei vielen Menschen, die an Schlafschwierigkeiten leiden, zu wirken scheint, keinerlei Auswirkungen auf die Schlafzyklen hatte. Darüber hinaus ist auch wichtig, welche Menge an CBD Sie einnehmen, um besser zu schlafen.

Studien an Mäusen haben gezeigt, dass andere Bestandteile von Cannabis, die Terpene, eine beruhigende Wirkung haben. Myrcen scheint das Terpen im Hanf zu sein, dass die beruhigendste Wirkung hat. Es kommt vor allem in den CBD-Blüten vor. Auch aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, wenn Sie CBD-Öl zum Einschlafen nehmen möchten, sich für ein Full Spectrum Öl zu entscheiden. So kommen Sie in den Genuss aller gesundheitlichen Vorteile von CBD, die durch die beruhigende Wirkung von Myrcen und andere Terpene verstärkt werden, um Ihnen eine guten, erholsamen Schlaf zu schenken.

Zusammenfassend kann man sagen, dass es Ihnen durch eine gute Lebensweise in Verbindung mit Cannabidiol leichter gelingen sollte, in Morpheus Arme zu fallen. Sie müssen sich nur Zeit lassen, wie bei jedem Konsum von legalem Cannabis, um herauszufinden, welches CBD-Produkt am besten zu Ihnen passt und welche Dosis Ihren Bedürfnissen entspricht.