CBD, wenn man nicht schlafen kann

Es gibt viele Ursachen für Schlaflosigkeit: Stress, Spannungen, Bildschirme, Verkehrslärm etc. In einer zunehmend vernetzten Welt treten Schlafstörungen häufiger auf und unser Gehirn hat Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen. Im Laufe der Generationen leiden immer mehr Franzosen unter Schlaflosigkeit und Ihr Körper kann sich nicht mehr richtig erholen, was sich langfristig auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Das Problem ist, dass Medikamente gegen Schlafprobleme auch abhängig machen und unerwünschte Nebenwirkungen haben können. CBD bei Schlaflosigkeit ist daher als Alternative zu medikamentösen Behandlungen zur Behandlung von Schlafstörungen angezeigt. Warum und wie kann man Cannabidiol einnehmen, um besser zu schlafen? Sehen Sie sich unseren ausführlichen Leitfaden zu CBD und Schlaflosigkeit an!

Die Plage Schlafstörungen

Es gibt viele Schlafstörungen:

• akute oder chronische Schlaflosigkeit;
• Schlafapnoe;
• Hypersomnie;
• Somnambulismus;
• Schlafparalyse;
• Restless-legs-syndrom;
• Albträume;
• nächtliches Aufschrecken
• etc.

Aber unabhängig davon, wie sie sich bei Ihnen manifestieren, wirken sich diese Störungen auf die Qualität und Dauer Ihres Schlafes aus. Das Ergebnis? Eine Verschlechterung Ihrer Lebensqualität, insbesondere mit Schläfrigkeit und Konzentrationsstörungen, aber auch ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf- und degenerative Erkrankungen. Dies alles ist auf eine Störung des zirkadianen Zyklus (Abfolge von Wach- und Schlafmomenten) zurückzuführen, oft selbst aufgrund von Angstzuständen, Depressionen, Jetlag oder sogar einem ungesunden Lebensstil. Zu viel Zeit vor dem Bildschirm und zu viel blaues Licht kann auch die Produktion von Melatonin stören, dem Hormon, das Ihrem Körper und Ihrem Gehirn mitteilt, dass es Zeit zum Schlafen ist. CBD gegen Schlaflosigkeit soll daher ein natürliches Heilmittel für diese Störungen sein.

Schlaflosigkeit mit CBD bekämpfen: Die 7 Vorteile

1. Reduzieren Sie Stress und Angst

Der erste Vorteil von CBD bei Schlaflosigkeit: seine entspannende Wirkung zur Linderung von Stress- und Angstsymptomen. Cannabidiol wirkt auf das Endocannabinoid-System, ein System, das natürlicherweise im Menschen vorhanden ist. Das CBD dockt dann an die CB1- und CB2-Rezeptoren an, die auf das zentrale Nervensystem und das Immunsystem sowie das Verdauungssystem einwirken. Das Cannabidiol-Molekül breitet sich somit im Körper aus und führt zu einer echten Entspannung. Wenn es Zeit zum Schlafen ist, sind Ihr Körper und Geist ruhig und entspannt und Sie können schneller einschlafen. Und seien Sie versichert: CBD löst keine psychotrope Wirkung aus. Legale Produkte in Frankreich enthalten weniger als 0,2 % THC, sodass es keinen „Stoned“-Effekt gibt.

2. Verbesserung der Schlafqualität

Sie haben vergeblich versucht zu schlafen und wachen morgens müde auf? Ein guter Schlaf ist ein erholsamer Schlaf: Die Qualität Ihrer Ruhezyklen ist sehr wichtig. Zu den Faktoren, die diese Variable beeinflussen, gehören Alkohol, Tabak und Bildschirme vor dem Schlafengehen. CBD gegen Schlaflosigkeit hilft Ihnen dank seiner entspannenden Eigenschaften, leichter in die Arme von Morpheus zu fallen. Dieses natürliche Molekül hilft, Angstzustände zu bekämpfen und die Qualität der Schlafzyklen zu verbessern. Sie werden morgens endlich erfrischt und ausgeruht aufwachen!

3. Den Tiefschlaf verlängern

Sie müssen wissen, dass unser Schlaf in verschiedene Phasen unterteilt ist, in der Regel in 3 bis 5 Zyklen zu je 90 Minuten. Ihr Körper wechselt zwischen Slow-wave-Schlaf (auch Tiefschlaf genannt, es ist die erholsamste Phase, in der wir uns von angesammelter Müdigkeit erholen können) und paradoxem Schlaf (die Phase, in der wir träumen, mit potenziellen, beeinträchtigenden Parasomnie-Anfällen). Um gesund zu bleiben und unsere Zellen zu regenerieren, ist es entscheidend, dass der Wechsel dieser Zyklen unter den bestmöglichen Bedingungen stattfindet. CBD gegen Schlaflosigkeit verbessert genau Ihre Tiefschlafzeit: Indem es an CB1- und CB2-Rezeptoren bindet, wirkt es direkt auf unser Nervensystem, um die Zeit des paradoxen Schlafs (REM-Schlafs) zu verkürzen.

4. Schmerzen lindern

CBD gegen Schlaflosigkeit verfügt auch über entzündungshemmende Wirkungen, die besonders hilfreich für einen besseren Schlaf sind. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, die Ihren Schlaf beeinträchtigt, kann Cannabidiol die Ursache nicht direkt behandeln, aber es kann Nebenwirkungen wie Schmerzen lindern. Es bringt Ihnen echte Erleichterung im Alltag, indem es die Empfindung (oder Wahrnehmung) dieses Schmerzes reduziert. Der Konsum von CBD für den Schlaf verhilft zu einem erholsameren und besseren Schlaf. Wie ein herkömmliches Medikament wirkt Cannabidiol ohne Nebenwirkungen auf das Nervensystem.

5. Schlafapnoe bekämpfen

Leiden Sie unter Schlafapnoe? Ein Problem, das besonders übergewichtige Menschen, Senioren oder Menschen, die schnarchen betrifft. Die Folgen dieses Symptoms sind nicht schwerwiegend, können jedoch im Alltag zur Beeinträchtigungen führen. CBD gegen Schlaflosigkeit kann auch auf dieses Leiden einwirken, indem es den Vagusnerv (den Nerv, der für das Atemgefühl verantwortlich ist) beeinflusst und die Wirkung von Serotonin begrenzt. Bei Personen, die CBD konsumieren, soll eine Verringerung der Schlafapnoe-Symptome um 32 % beobachtet worden sein.

6. Schläfrigkeit bekämpfen

Jeder kann mitten am Tag ein Tief haben. Problematisch wird es, wenn sie sich häufen: Sie können Sie daran hindern, richtig zu arbeiten oder alle Aufgaben des Tages zu erledigen. Dieses Problem kann mit CBD gegen Schlaflosigkeit gelöst werden: Es hilft, den circadianen Rhythmus zu regulieren, um Ihre Schlafzeit zu regulieren und Ihre Aufmerksamkeit während des Tages zu verbessern. Sie sind nicht nur fitter, sondern schlafen nachts schneller ein und erreichen eine bessere Schlafqualität.

7. Erhöhen Sie den Melatoninspiegel

Der letzte gesundheitliche Vorteil von CBD bei Schlaflosigkeit: Es wirkt sich positiv auf das Melatonin aus und verbessert so die Schlafqualität und -dauer. Sie schlafen schneller ein und vermeiden nächtliches Erwachen. Wir produzieren täglich Melatonin, das ständig in unserem Körper vorhanden ist: Es ist das Schlafhormon, das zur Förderung des Schlafs in Aktion tritt. CBD und Melatonin wirken gemeinsam und helfen Ihnen, die Nacht und Ihren Schlaf zu genießen, ohne dabei ständig aufzuwachen.

CBD und Schlaflosigkeit: Wie funktioniert das?

Lassen Sie uns kurz auf die Wirkung von CBD gegen Schlaflosigkeit im menschlichen Körper eingehen. Wie bereits erwähnt, dockt Cannabidiol an die CB1- und CB2-Rezeptoren an und verändert die Botschaft, die von diesen Rezeptoren an das Gehirn gesendet wird. Mit den Rezeptoren verringert CBD die Intensität der neuronalen Aktivität und reduziert so Angst- und Stressfaktoren, aber auch Entzündungen und Schmerzen. Dies geschieht, indem es den zirkadianen Rhythmus des Schlafs (die Schlaf-Wach-Homöostase) beeinflusst, um dem menschlichen Körper zu ermöglichen, sich schneller zu entspannen. Indem Cannabidiol jedoch zur Entspannung und Muskelentspannung beiträgt, verbessert es erheblich die Einschlafphase, die für die Qualität Ihres Schlafs entscheidend ist. Die Einnahme von CBD soll eine optimale Erholung während der Nacht fördern, mit verbessertem Schlaf und Regulierung der REM-Schlafphasen (REM und Non-REM, "Rapid Eye Movement"). Wenn Sie unter Tagesmüdigkeit leiden, blockiert CBD die Müdigkeits-Botschaften und lindert das Problem langfristig durch einen erholsameren Schlaf.

CBD und Schlaflosigkeit: Wie nehme ich Cannabidiol?

Die richtige Form für besseren Schlaf

Es gibt verschiedene Formen von CBD gegen Schlaflosigkeit. Zu den geläufigsten gehören CBD- Öle, Aufgüsse und Blüten. In Bezug auf die Wirksamkeit steht CBD-Öl jedoch ganz oben auf der Liste: Es ist sehr einfach zu verwenden und bietet schnelle Ergebnisse. Um die besten Effekte zu erzielen, nehmen Sie unbedingt hochwertiges CBD-Öl aus einer Bio-Hanfpflanze ohne chemische Zusätze. Auf Die CBD-Farm finden Sie hochwertige Öle, die nicht mit Rohstoffen zweifelhafter Herkunft verschnitten sind. Ein paar Tropfen Öl helfen Ihnen, Schlaflosigkeit zu bekämpfen: Ihre Muskeln werden sich lösen, Sie werden sich entspannen und Ihr Gehirn wird abschalten können. Wir bieten Ihnen auch CBD-Infusionen zum Verzehr mit einem öligen Körper vor dem Schlafengehen, wenn Sie den Geschmack der Öle nicht mögen.

Die richtige Dosis gegen Schlaflosigkeit

Was die Dosierung von CBD bei Schlaflosigkeit betrifft, hängt alles vom verwendeten Produkt und Ihrem Körpertyp (Größe und Gewicht) ab. Es wird allgemein empfohlen, mit einer niedrigen Cannabidiol-Dosis zu beginnen, beispielsweise 5 mg pro Tag. Je nach Ihrer Reaktion auf diese Dosierung können Sie dann die Dosierung schrittweise erhöhen, um die für Sie perfekte Dosis zu finden. Natürlich muss man beachten, dass jeder Körper anders reagiert, aber seien Sie versichert: Es besteht kein Risiko einer Überdosierung mit CBD, da Studien diesen Schwellenwert auf über 1.600 mg festlegen, wohingegen die Dosen selten 100 mg überschreiten.

Besser schlafen mit CBD: eine Alternative zu Medikamenten?

Eine Alternative zu konventionellen, riskanteren Behandlungen…

Kann man herkömmliche medikamentöse Behandlungen gegen Schlaflosigkeit durch CBD ersetzen? Die Vorteile von Cannabidiol für den menschlichen Körper werden noch untersucht, aber die ersten wissenschaftlichen Ergebnisse sind mehr als ermutigend und die WHO (Weltgesundheitsorganisation) selbst verteidigt die potenziellen therapeutischen Eigenschaften von CBD. Die Rolle von Cannabidiol bei Stress und Angstzuständen muss nicht mehr bewiesen werden, und es ermöglicht Ihnen tatsächlich, bessere Nächte zu verbringen. Der Vorteil von CBD gegenüber Schlaftabletten besteht darin, dass dieses natürliche Molekül keine Sucht oder Nebenwirkungen/a> oder eine psychotrope Wirkung mit sich bringt. Herkömmliche Schlafmittel machen süchtig, mit einer Gewöhnung in nur 4 Wochen und unerwünschten Nebenwirkungen (Kopfschmerzen, Übelkeit, Gedächtnisstörungen, Reizbarkeit, Erbrechen, Schwindel, depressive Symptome, Verwirrtheit, Halluzinationen etc.). Die gleichen Probleme werden bei Antidepressiva und Anxiolytika beobachtet.

… was einen gesunden Lebensstil nicht ersetzt

CBD für Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, hilft, alle Symptome und Folgen von Schlafstörungen auf ganz natürliche Weise zu behandeln: Es fördert das Einschlafen und begrenzt das nächtliche Erwachen. Doch nichts kann einen gesunden Lebensstil ersetzen. Um Ihre Schlafprobleme langfristig in den Griff zu bekommen, achten Sie auf eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität und verzichten Sie etwa 2 Stunden vor dem Schlafengehen auf Bildschirme. CBD ist eher wie ein Schub zu verstehen: Sie können es als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und so die Ergebnisse Ihrer guten täglichen Gewohnheiten enorm steigern.