Le CBD peut-il aider à maigrir ? Ce que nous dit la science

On peut vouloir mincir pour diverses raisons. Soit pour affiner sa silhouette, perdre un peu de cellulite ou quelques kilos superflus ; soit parce que l’on est en situation de surpoids, voire d’obésité. Selon la définition de l’OMS, ces deux derniers cas expriment une “accumulation anormale ou excessive de graisse” corporelle. 

On estime aujourd’hui que ces problèmes de santé ont été multipliés par plus de 4 parmi les jeunes de 5 à 19 ans dans le monde, entre 1975 et l’année 2016. Il existe des thérapies pharmacologiques contre l’obésité, mais qui auraient pour la plupart des effets indésirables souvent insupportables. 

Au vu de cette situation, peut-on utiliser du CBD pour maigrir ? Quels sont les effets et bienfaits de la consommation du cannabinoïde, issu du chanvre, sur notre masse corporelle, sur la perte de poids et le régime minceur ?

Obésité et surpoids : à quoi les reconnaît-on ?

Définition et causes du trouble médical

Pour caractériser la corpulence d’un individu, on utilise l’IMC, l’indice de masse corporelle. L’IMC est obtenu en divisant le poids par la taille au carré. On obtient alors un résultat en kg/m2. Pour être considéré en surpoids, le seuil établi est un IMC à plus de 25, tandis que l’obésité commence au-delà de 30 kg/m2. Cette dernière est considérée comme modérée, en dessous de 35, puis sévère entre 35 et 40, et enfin massive, au-delà de 40 kg/m2. Une corpulence considérée comme saine correspond quant à elle à des valeurs comprises entre 18,5 et 25. En 2020, près de 47 % des Français étaient au minimum en surpoids, selon le site de l’Assurance Maladie.

La prise de poids intervient dès lors que l’énergie procurée par l’alimentation dépasse celle qui est dépensée par le corps. Ce déséquilibre peut se produire si :

• la quantité de calories consommées est trop importante, en raison d’un régime riche en sucres, graisses, avec peu de légumes, etc.  ;
  
  
• les dépenses énergétiques sont trop faibles, notamment si l’on ne pratique pas de sport ou que l’on a un mode de vie sédentaire.

Facteurs aggravants et risques pour la santé

Les causes à la source de la prise de poids, et les facteurs aggravants, sont toutefois divers :

• des troubles psychologiques comme la dépression, le stress ou les troubles du comportement alimentaire (boulimie, grignotage…) ;
  
  
• un excès d’alcool ;
  
  
• l’arrêt de la cigarette ;
  
  
• etc.

Les risques encourus en cas de surpoids sont notamment la survenue :

• de maladies cardiovasculaires (hypertension artérielle, infarctus, AVC) ;
  
  
• d’un syndrome métabolique, un ensemble de troubles dus à l’excès de graisse dans le ventre ;
  
  
• d’un diabète de type 2 ;
  
  
• de troubles des reins et du foie.

Mécanismes biologiques de la prise de poids

Biologiquement, l’obésité consiste en un développement trop important des tissus adipeux, c’est-à-dire la “masse grasse” du corps. Celle-ci ne comprend pas le poids des muscles et des organes, que l’on nomme “masse maigre”. Les tissus adipeux se composent d’adipocytes, des cellules spécialisées dans le métabolisme, qui est la capacité à brûler des calories par le processus de la  “lipolyse”, mais aussi dans le stockage des graisses, sous forme de triglycérides (la “lipogenèse”). Ces derniers sont des lipides qui servent de réserves d’énergie, dans lesquelles le corps peut puiser quand il en a besoin.

Le trouble physiologique qu’est l’obésité évolue en deux étapes :

1. Les adipocytes commencent à emmagasiner des graisses et à prendre du volume, et le poids augmente ;

2. Les adipocytes arrivent à leur capacité maximum et se démultiplient, jusqu’à un facteur 10, pour pouvoir stocker de nouvelles graisses.

L’obésité peut être favorisée par la propension d’un individu :

• à stocker les graisses de manière importante ;
  
  
• à avoir un faible niveau d’hydrolyse des triglycérides (ou “lipolyse”). 

La lipolyse consiste à puiser de l’énergie dans les graisses en les brûlant. Elle est notamment régie par les hormones de l’insuline et les catécholamines. Les triglycérides brûlés sont ensuite transformés en glycérol et acides gras, des lipides qui fournissent de l’énergie. Présents en trop grandes quantités, comme en cas d’obésité, les acides gras se mettent toutefois à perturber le bon fonctionnement de l’insuline, qui doit normalement bloquer la production de glucose dans le foie. On observe alors une résistance à l’insuline et un pic de glucose, qui peuvent conduire au diabète et à l’apparition de maladies cardiovasculaires.

Le système endocannabinoïde comme régulateur de l’appétit et des dépenses énergétiques

Fonctionnement général du système SEC

Le système endocannabinoïde (ou SEC) est un mécanisme important dans l’équilibre de diverses fonctions vitales, comme le sommeil ou l’appétit. Le SEC est constitué de nombreux neurotransmetteurs et neuromodulateurs, parmi lesquels on trouve les endocannabinoïdes, des composés synthétisés par l’organisme et qui ont une structure proche des cannabinoïdes du chanvre et du cannabis (CBD, CBN, CBG, THC…). 

On trouve parmi ces cannabinoïdes, l’anandamide et le 2-AG, qui ont un effet activateur ou inhibiteur de l’activité cellulaire, via des récepteurs spécifiques. Les principaux récepteurs (CB1 et CB2) sont situés dans tout l’organisme, et en particulier dans les cellules nerveuses et immunitaires.

Le contrôle de l’équilibre énergétique par les CB1

Les CB1 sont connus pour leur contrôle de l’homéostasie énergétique, c’est-à-dire de l’équilibre entre apports et dépenses énergétiques, qui influence le poids. Selon une étude de 2017, la stimulation de l’activité des CB1 augmenterait l’appétit, tandis que leur blocage augmenterait l’impression de satiété et inciterait ainsi à moins manger et donc à éviter de prendre du poids. Enfin, les CB1 contrôleraient également la lipogénèse, ou encore la production d’insuline et de glucose. 

Selon cette même étude, le blocage des CB1 dans les adipocytes, chez des souris obèses, a permis d’améliorer leur métabolisme et leur masse corporelle. Il aurait également permis de prévenir la prise de poids et l’apparition de l’obésité, lorsqu’elle est causée par un régime alimentaire riche.

La suppression des CB1 favoriserait la transformation de la “graisse blanche” en “graisse brune”. À l’âge adulte, le corps est majoritairement constitué de tissus adipeux blancs. Or, ceux-ci sont des réserves de graisses, et donc d’énergie, tandis que les bruns aident à les brûler pour produire de la chaleur.

Pour toutes ces raisons, les CB1 et le système endocannabinoïde font partie des cibles prometteuses des études sur les traitements de l’obésité. Des études ont montré chez des souris que l’usage du Rimonabant, qui inhibe les CB1 – dont il est “un antagoniste” –, permettait de réduire leur masse corporelle et leur poids. Il a toutefois fini par être interdit pour l’Homme car il bloquait aussi les CB1 du système nerveux central, conduisant à de graves troubles psychiques.

Du CBD pour maigrir ? Les effets et bienfaits du cannabidiol sur le système endocannabinoïde et le poids corporel

Un antagoniste non compétitif des récepteurs CB1

Le CBD, ou cannabidiol, est un cannabinoïde naturellement présent dans les plantes de chanvre et de cannabis. À la différence du THC, qui est la substance active du cannabis récréatif, le CBD n’est pas psychotrope, euphorisant ou addictif. Il est, de plus, connu pour sa capacité à stimuler indirectement le fonctionnement du système SEC, grâce à sa régulation des taux d’endocannabinoïdes, qui sont produits par le corps. Ce composant naturel du chanvre stimule notamment dans les synapses les concentrations d’anandamide, qui agit sur les récepteurs CB1, permettant de stabiliser l’activité cellulaire.

L’activité du CBD dans les tissus adipeux, en empêchant la bonne liaison de cannabinoïdes et endocannabinoïdes sur les CB1, aurait un effet “antagoniste”. Cet antagonisme est dit “non compétitif” car le CBD ne prend pas entièrement la place du composé sur le récepteur, mais l’empêche d’agir correctement. Ce qui permettrait ainsi de réguler le métabolisme, le poids et la masse corporelle. À la différence du Rimonabant, il ne déséquilibre pas le système endocannabinoïde dans le système nerveux et ne provoque donc pas de troubles de l’humeur. Au contraire, le traitement de la dépression avec le CBD semble très prometteur.

Selon les résultats d’une étude de 2016, le cannabidiol pourrait ainsi aider à transformer les adipocytes blancs en adipocytes bruns en augmentant l’expression de gènes marqueurs et de protéines impliqués dans ce processus. La consommation de CBD pourrait aussi accélérer la lipolyse, tout en freinant la lipogénèse, une propriété prometteuse pour la perte de poids et l'adoption de régime minceur.

Le contrôle de l’appétit par le CBD

Le THC est un cannabinoïde connu pour augmenter fortement l’appétit, même si des processus complexes font que le cannabis n’entraîne pas nécessairement la prise de poids. Une étude publiée dans Psychopharmacology a visé à comparer les effets du cannabidiol et du cannabinol (CBN) par rapport au THC, sur la sensation de faim et d’appétit chez des rats. 

Le CBN s’est révélé être une possible alternative, non-psychotrope, au THC, pour des troubles comme l’anorexie, car il semble lui aussi augmenter l’envie de manger. A contrario, le CBD a montré son efficacité dans la réduction des quantités de nourriture consommées. Il représenterait ainsi une piste prometteuse contre l’obésité induite par les troubles alimentaires comme l’hyperphagie boulimique.

Il est d’ailleurs souvent rapporté par des témoignages que la consommation de CBD aurait un effet coupe-faim. Ces constats nécessitent toutefois des études complémentaires. Cela dit, le CBD présente un potentiel encourageant pour aider à la perte de poids et être intégré à un régime ou une alimentation minceur.

L’action du CBD contre le stress et sur le tonus sympathique

Le stress est un processus d’adaptation face à une situation perçue comme stressante, qu’il provoque la fuite ou la gestion de la situation. Il traduit la sensation, bien fondée ou non, d’être face à une menace pour son équilibre interne (autrement dit, pour l’homéostasie) et tente de retrouver cet équilibre.

Les situations stressantes et d'anxiété mettent en état d’alerte le système nerveux sympathique. Celui-ci permet la libération de molécules comme la noradrénaline et l’adrénaline, nécessaires à la réaction. Le retour au calme doit être assuré ensuite par le système parasympathique. Or, le stress et l'anxiété chroniques engendrent un dysfonctionnement du système nerveux sympathique, qui favorise la prise de poids et l’obésité. Il pousse également à manger de manière compulsive. 

Le CBD a, à l’inverse, un effet tranquillisant et apaisant qui permet de diminuer les états d’anxiété, mais aussi l’activité du système nerveux sympathique. La consommation de CBD aide également à mieux dormir, les troubles du sommeil pouvant favoriser la prise de poids. Selon le dosage, il pourrait donc être efficace pour maigrir, en aidant à mieux gérer son stress et à améliorer la qualité de son sommeil.

Testez le CBD pour la perte de poids avec La Ferme !

Que ce soit grâce à son contrôle du stress, des processus de formation de la graisse corporelle, ou encore de l’appétit, les bienfaits de l'usage du CBD pour maigrir et pour la perte de poids semblent ainsi prometteurs. Il ne faut toutefois pas considérer le cannabidiol comme un produit miracle pour la perte de poids; en particulier contre le surpoids et l'obésité. Il ne devrait pas être utilisé comme supplémentation ou substitut d’une thérapie médicamenteuse, sans l’accord préalable d’un médecin. Votre professionnel de santé peut également vous aider au dosage correct du CBD, en fonction de votre situation. 

Dans le cas où vous n’auriez aucune contre indication médicale, La Ferme du CBD vous propose des produits haut de gamme à base de cannabidiol (huiles, fleurs, etc.), pour vous aider à perdre du poids et à rétablir votre équilibre intérieur. L'assortiment de cannabis légal bio assure aux consommateurs un produit final naturel et de qualité, avec une traçabilité certaine et des taux de cannabinoïdes respectant les lois en vigueur.

Que ce soit sous forme d'huile bio, de résine ou encore de gélules, testez une cure de CBD dans votre alimentation pour une routine bien-être et un régime minceur assurés ainsi que pour vous aider à maigrir et à perdre du poids (une huile CBD en sublingual par exemple). Le potentiel naturel en termes de bienfaits du CBD peut également contribuer à calmer vos douleurs, votre anxiété et à améliorer la qualité de votre sommeil. En ce qui concerne le dosage du CBD, débutez toujours par de faibles concentrations et posologies avant d'augmenter progressivement les doses en fonction des effets souhaités.