CBD et ménopause : soulager les symptômes naturellement

Fatigue, bouffées de chaleur, insomnies : la ménopause peut s'accompagner de symptômes qui perturbent votre quotidien. Alors que certaines solutions traditionnelles peuvent entraîner des effets secondaires, de plus en plus de femmes recherchent des alternatives naturelles. C’est là qu’intervient le CBD pour la ménopause : ce composé issu du cannabis pourrait bien vous aider à retrouver équilibre et bien-être pendant cette période clé de votre vie. Existe-t-il un traitement naturel efficace pour la ménopause ? Est-ce que le CBD est bon pour la ménopause ? Nous répondons à toutes vos questions !

Comprendre la ménopause et ses impacts

Les causes et mécanismes de la ménopause

La ménopause est également connue sous le nom d'âge climatérique : c’est un événement biologique naturel, lié à l'évolution physiologique du corps féminin. Il survient généralement entre 45 et 55 ans, marqué par l’interruption des menstruations. Cette phase résulte de l'épuisement des follicules ovariens, les structures des ovaires qui sont responsables de la maturation des ovules et de la production des hormones sexuelles féminines (comme la progestérone et les œstrogènes).

Il faut savoir que la ménopause s'instaure progressivement. On distingue plusieurs phases :

• La préménopause, caractérisée par des cycles menstruels devenant irréguliers et des symptômes comme des bouffées de chaleur (cette phase peut durer de 2 à 4 ans) ;
  
  
• La ménopause proprement dite, correspondant à la dernière ovulation et aux dernières menstruations ;
  
  
• La périménopause, qui s'étend depuis l'apparition des premiers symptômes jusqu'à 1 an après la dernière menstruation ;
  
  
• La post-ménopause, qui commence 1 an après la dernière menstruation et se poursuit jusqu'à la fin de la vie.

Ce déclin folliculaire est donc programmé génétiquement. Toutefois, certains facteurs peuvent précipiter son apparition : le tabagisme, certaines interventions médicales (ablation des ovaires ou traitements de chimiothérapie/radiothérapie) ou encore des maladies auto-immunes.

Les symptômes fréquents de la ménopause

Au-delà de la régulation des cycles menstruels et de la fertilité, les hormones sexuelles (en particulier les œstrogènes de type estradiol, estrone et estriol) jouent un rôle crucial dans plusieurs fonctions vitales.

Ainsi, avec la baisse des niveaux d’œstrogènes et de progestérone pendant la ménopause, plusieurs symptômes peuvent survenir en plus de la cessation des règles :

• ballonnements et augmentation du volume abdominal ;
  
  
• perturbations du sommeil, notamment l'insomnie ;
  
  
• stress, anxiété, tendances dépressives et fluctuations de l'humeur ;
  
  
• douleurs articulaires et osseuses (il existe aussi de nombreuses recherches sur les bienfaits du CBD pour l’ostéoporose) ;
  
  
• diminution de la masse musculaire et augmentation de la graisse corporelle ;
  
  
• risque accru de diabète ;
  
  
• bouffées de chaleur et sueurs nocturnes ;
  
  
• sécheresse vulvo-vaginale ;
  
  
• problèmes urinaires comme l’incontinence et les infections ;
  
  
• maux de tête et migraines ;
  
  
• réduction de la libido.

Approches traditionnelles pour gérer la ménopause

Bien que certaines femmes traversent la ménopause sans difficulté particulière, d'autres éprouvent des symptômes assez sévères pour impliquer une intervention thérapeutique. Dans les options de traitement les plus courantes, on retrouve :

• L’hormonothérapie, qui est souvent recommandée pour les femmes atteintes de ménopause précoce ou celles confrontées à des symptômes particulièrement invalidants ;
• Les antidépresseurs, car plus de 60 % des femmes en ménopause éprouvent de l'anxiété et des états dépressifs ;
  
  
• La Gabapentine ou la Clonidine pour soulager les bouffées de chaleur.

Toutefois, ces traitements peuvent avoir de nombreux effets secondaires : ainsi, beaucoup de femmes se tournent vers des solutions naturelles comme le CBD pour la ménopause.

Les bienfaits du CBD pour la ménopause

Comment le CBD interagit-il avec le corps pendant la ménopause ?

Le cannabidiol (CBD) est un composé non-psychotrope extrait du cannabis : il agit principalement en interagissant avec le système endocannabinoïde (SEC), un réseau complexe de récepteurs et de molécules avec un rôle clé dans la régulation de nombreuses fonctions biologiques.

Le CBD agit donc en modulant indirectement les récepteurs CB1 et CB2, qui font partie intégrante du SEC :

• Récepteur CB1 : situé dans le cerveau et le système nerveux central, il influence l’humeur, la perception de la douleur et le sommeil. En interagissant avec ce récepteur, le CBD pour la ménopause peut aider à atténuer l’anxiété, les insomnies et les fluctuations émotionnelles.
  
  
• Récepteur CB2 : présent dans le système immunitaire et les tissus périphériques, il joue un rôle dans la régulation de l’inflammation et de la douleur articulaire. Le CBD peut ainsi contribuer à réduire les douleurs articulaires et musculaires qui sont fréquentes durant cette période.

Les études et recherches sur le CBD et la ménopause

Les recherches sur le CBD et la ménopause restent limitées, mais une étude de Frontiers Pharmacology suggère que le cannabidiol pourrait favoriser la production d'œstrogènes chez la souris : il offrirait ainsi un potentiel pour atténuer les symptômes liés à leur diminution durant la ménopause.

Également, l'utilisation du cannabis médical (qui inclut le CBD mais aussi d'autres cannabinoïdes comme le THC) est plus documentée. Aux États-Unis, où son usage est légalisé dans plusieurs États, de nombreuses femmes l'utilisent pour gérer les symptômes de la ménopause comme les troubles du sommeil, les bouffées de chaleur ou encore les troubles de l'humeur. Une étude menée sur 131 participantes indique que le CBD pour la ménopause pourrait être bénéfique avec des résultats préliminaires encourageants.

Utiliser le CBD pour mieux vivre la ménopause

Choisir le bon produit au CBD pour la ménopause

Pour profiter de tous les bienfaits du CBD pour la ménopause, vous avez le choix entre plusieurs produits :

• L’huile de CBD est idéale pour une absorption rapide (et donc un soulagement presque immédiat) et un dosage précis ;
  
  
• Pour un effet relaxant plus lent mais durable, optez pour les gélules de CBD, pratiques à intégrer dans une routine quotidienne ;
  
  
• Les fleurs de CBD se consomment en infusion ou en vaporisation ce qui permet un effet plus lent, mais efficace sur le long terme ;
  
  
• La résine de CBD, plus concentrée, convient pour celles qui recherchent une option puissante et qui ont l’habitude du cannabidiol.

Conseils de dosage et fréquence d'utilisation

Adoptez une approche progressive pour déterminer la dose optimale de CBD pour la ménopause. Commencez avec une petite quantité pour observer les effets, puis ajustez graduellement en fonction de vos besoins. Avec l’huile de CBD, déposez 2 à 3 gouttes sous la langue, maintenez-les pendant 30 à 60 secondes, puis avalez. Cette méthode favorise une absorption rapide et peut se répéter matin et soir. 

Pour les gélules de CBD, privilégiez une prise quotidienne à heure fixe, par exemple au réveil pour un effet prolongé tout au long de la journée ou avant le coucher. Si vous préférez les fleurs de CBD ou la résine de CBD, consommez-les en infusion ou en vaporisation. Dans tous les cas, suivez les indications du fabricant pour doser correctement et éviter une utilisation excessive. L’essentiel est d’écouter votre corps pour adapter la fréquence et maximiser les bienfaits du CBD pour la ménopause !