Arrêter de fumer grâce au CBD

CBD et tabagisme

Vous aimeriez arrêter la cigarette mais, malgré tous vos efforts, vous n’y arrivez pas ? La nicotine est en effet extrêmement addictive. Tous ceux qui ont arrêté la cigarette se souviennent de leurs difficultés à faire face à la sensation de manque et à l’anxiété que cela génère. Le CBD peut vous aider à passer cette délicate étape du sevrage tabagique.

Première étude sur l'utilisation du CBD pour aider les fumeurs à arrêter le tabac

La première étude sur l’utilisation du CBD pour aider les fumeurs à arrêter le tabac date de 2013. Les chercheurs de l’University College London ont alors proposé à 24 fumeurs d’utiliser un inhalateur plutôt que de fumer une cigarette dès qu’ils en éprouvaient le besoin. 50% des personnes ont utilisé un inhalateur de CBD alors que les autres avaient un placebo. Au bout d’une semaine, l’envie de fumer avait diminué significativement chez les fumeurs ayant consommé du CBD (40% de cigarettes en moins) alors qu’elle n’a pas bougé chez les utilisateurs du placebo. Même si la taille de l’échantillon est trop faible et si l’expérience n’a pas duré assez longtemps, cette première étude a posé les bases des recherches sur l’utilisation des cannabinoïdes pour le sevrage tabagique.

Comment le CBD peut-il aider à arrêter de fumer ?

Les chercheurs se sont ainsi rendu compte que le CBD est efficace pour aider les personnes qui veulent arrêter de fumer en agissant sur 3 axes : la dépendance au geste ainsi que la dépendance physique et psychologique à la nicotine :

• La dépendance au geste : le CBD peut aider à réduire le besoin de fumer en remplaçant le geste de fumer par un autre geste.
• La dépendance physique : le CBD peut aider à réduire les symptômes de manque et à calmer l’anxiété.
• La dépendance psychologique : le CBD peut aider à réduire le besoin de fumer en remplaçant le plaisir procuré par la nicotine par un autre plaisir.

CBD et dépendance au geste

Les fumeurs connaissent bien le rituel de la cigarette allumée après le repas, un café, le matin ou le soir… Et si les circonstances font qu’un fumeur est empêché d’accomplir ce geste devenu automatique, il ressent bien souvent contrariété et anxiété avant de souffrir du manque de nicotine. Associer inconsciemment des actions qui n’ont aucun rapport entre elles, comme fumer une cigarette et boire un café, est un biais cognitif bien connu.

Or, une étude réalisée en 2018, toujours par l’University College London, a mis en évidence que les cannabinoïdes facilitent la rupture de ces associations dont le fumeur n’a pas conscience. La moitié des fumeurs participant a avalé 800 mg de CBD alors que les autres prenaient un placebo. Tous ont ensuite regardé des images associées à la cigarette : fumeurs, cendriers, etc. Pour le groupe ayant consommé du CBD, ces représentations ont suscité beaucoup moins d’intérêt et de plaisir que dans l’autre groupe.

CBD et dépendance à la nicotine

D'autres études ont été menées sur les relations entre cannabinoïdes et dépendance. La nicotine, en agissant sur le système nerveux central, est en effet particulièrement addictive. La dépendance à la nicotine est à la fois psychologique et physique.

Toutes les personnes qui essayent d’arrêter la cigarette évoquent les mêmes difficultés à supporter le sevrage nicotinique : sensation de manque, anxiété, une certaine irritabilité, des difficultés à se concentrer tant l’envie de fumer devient forte, des maux de tête, de ventre… Or, des études récentes ont montré que le CBD est efficace pour lutter contre les addictions. Le National Institute Drug Abuse a ainsi publié en 2018 une étude sur l’impact du CBD sur des rats habitués à boire de l’alcool et à consommer de la cocaïne.

Selon les chercheurs, la consommation de cannabinoïdes a non seulement réduit significativement l’anxiété et l’agressivité liées au sevrage mais elle a également minimisé les risques de reprise de la consommation de drogue. Sans aucun risque de dépendance ni d’effet secondaire, le CBD offre donc une alternative intéressante pour arrêter de fumer, en particulier sous forme d’e-liquide.