Terpènes et CBD : Comprendre leurs Rôles et Effets

Les terpènes sont des composés aromatiques et odoriférants présents partout dans la nature, en particulier dans sa dimension végétale. Ils confèrent à certaines variétés de plantes leurs différentes odeurs. Utilisés pour leurs vertus et leurs parfums souvent agréables, les terpènes ont de nombreuses applications thérapeutiques et cosmétiques. 

Ces molécules attribuent aussi au chanvre et au cannabis leur senteur si particulière, et peuvent s’associer aux cannabinoïdes, comme le cannabidiol (CBD), pour améliorer leurs propriétés potentiellement thérapeutiques. Mais comment terpènes et CBD agissent de pair ? Quels sont leurs effets, comment en tirer le meilleur et dans quels produits les trouver ? Faisons le point.

Qu’est-ce que les terpènes ?

Les terpènes dans la faune et la flore

Les terpènes sont des molécules que l’on trouve à l’état naturel dans le règne végétal, comme dans les fruits ou la sève des arbres. Ils sont notamment présents dans les plantes de chanvre et de cannabis, où ils côtoient les autres composés que sont les cannabinoïdes, tels que le cannabidiol (CBD). Les terpènes sont également présents chez certains insectes odorants.

Ces molécules donnent en fait aux végétaux leur odeur ou leur saveur caractéristiques. Celles-ci consistent en une certaine addition de différents terpènes, dans des quantités diverses. On parle alors de terpènes majeurs, pour les principaux arômes, et de terpènes mineurs, pour les secondaires. Leur rôle dans la nature est notamment de faire fuir les insectes nuisibles, et d’attirer les pollinisateurs, pour assurer la protection et la reproduction des plantes.

Propriétés et structures chimiques

D’un point de vue de leur nomenclature chimique, les terpènes sont des hydrocarbures (HC), c’est-à-dire qu’ils ne sont constitués que d’atomes de carbone et d’hydrogène (notés C et H). Ils sont plus précisément des hydrocarbures dits “cycliques”, car leurs atomes de carbone sont liés les uns aux autres en une structure close.

Il s’agit également de composés organiques très volatils. Ils peuvent en effet s’évaporer, dans des conditions environnementales relativement courantes, comme des augmentations brutales de température ou du taux d’humidité, ou sous l’effet du vent.

Les terpènes dans la culture du chanvre et du cannabis

Tout comme les cannabinoïdes (CBD, THC…), les terpènes du cannabis et du chanvre à usage industriel sont présents en grandes quantités dans les fleurs et les bourgeons. On estime à environ 150 le nombre de terpènes contenus dans les différentes variétés de chanvre.

Comme pour les autres végétaux, les diverses combinaisons entre ces molécules vont donner à chaque variété de cannabis son odeur et – si elle peut être consommée – sa saveur caractéristiques. Mais pas seulement, car ces composés ont aussi des vertus thérapeutiques, qui peuvent s’additionner aux effets et propriétés des cannabinoïdes. 

La conservation des terpènes étant délicate, la culture du chanvre nécessite de surveiller constamment la météo et d’assurer la protection des plants. De ce fait, les méthodes de production dites indoor et greenhouse favorisent davantage la conservation des terpènes et de leurs actions sensorielles. La récolte, le stockage et le transport des “têtes”, les fleurs de chanvre, obligent également à être précautionneux.

Enfin, tous les processus d’extraction des terpènes ne se valent pas. Le seul qui puisse assurer le respect de l’intégrité des différents composants est celui au “CO₂ supercritique”. C’est justement la méthode employée par La Ferme du CBD pour ses huiles de CBD bios de qualité supérieure, qui conservent ainsi tous leurs bienfaits et leur potentiel thérapeutique.

Les différents types de terpènes dans le cannabis

Myrcène : propriétés et effets

Le myrcène est l’un des terpènes les plus abondants dans le cannabis et le chanvre, mais on le retrouve également dans d’autres végétaux comme le houblon, le thym ou encore la mangue. Ce terpène est reconnu pour son arôme terreux et musqué, souvent associé à des notes épicées. Dans certaines variétés de cannabis, il peut représenter jusqu’à 65 % des terpènes totaux.

En termes d’effets, le myrcène est réputé pour ses propriétés relaxantes et sédatives. Il est souvent associé à une sensation de détente musculaire et mentale : c’est donc un choix prisé pour les personnes à la recherche d’un moment de calme ou d’une aide au sommeil. De plus, le myrcène aurait un rôle dans l'effet d'entourage, ce qui boosterait l'efficacité des cannabinoïdes comme le CBD et le THC lorsqu’ils sont consommés ensemble.

Limonène : propriétés et effets

Le limonène, facilement reconnaissable à ses arômes d’agrumes frais et vivifiants, est présent dans les écorces de citron, d’orange (et dans certaines variétés de cannabis). Ce terpène apporte ainsi d’agréables senteurs fruitées et acidulées.

Mais les propriétés du limonène vont bien au-delà de son parfum. En effet, il serait reconnu pour ses effets stimulants et euphorisants, des éléments clés pour une meilleure humeur et un regain d’énergie. Ce serait également un excellent candidat pour réduire le stress et l’anxiété, grâce à ses effets anxiolytiques naturels. En outre, certaines études suggèrent qu’il pourrait avoir des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes.

Pinène : propriétés et effets

Le pinène, comme son nom l’indique, est le terpène responsable des arômes résineux et boisés rappelant les forêts de pins. On le trouve également dans le romarin, le basilic et l’eucalyptus. Ce terpène se décline en deux formes principales : alpha-pinène et bêta-pinène, chacune contribuant à ses caractéristiques uniques.

Le pinène est apprécié pour ses effets stimulants et son potentiel d’amélioration de la concentration et de la mémoire. En interagissant avec les récepteurs du cerveau, il pourrait contrer certains effets psychoactifs du THC (comme les troubles de la mémoire à court terme). Il possèderait également des propriétés anti-inflammatoires et bronchodilatatrices : c’est donc un terpène intéressant pour les personnes souffrant d’asthme ou de troubles respiratoires.

Linalol : propriétés et effets

Le linalol est un terpène aux arômes floraux et délicats, souvent associés à la lavande. On le retrouve dans plusieurs plantes médicinales, où il est apprécié pour ses propriétés apaisantes et relaxantes.

Ce terpène est particulièrement reconnu pour ses effets anti-stress et sédatifs. Il aiderait à calmer l’esprit et à favoriser un sommeil réparateur, tout en réduisant les tensions nerveuses. Le linalol est également connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques : il pourrait ainsi apporter un soulagement en cas de douleurs chroniques ou d’inflammations légères. Si vous recherchez des vertus apaisantes, ce terpène est fait pour vous.

Caryophyllène : propriétés et effets

Le caryophyllène est caractérisé par des arômes épicés et poivrés, souvent présents dans le poivre noir, le clou de girofle et la cannelle. Il se distingue des autres terpènes par sa capacité unique à se lier directement aux récepteurs CB2 du système endocannabinoïde, ce qui lui confèrerait des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques particulièrement marquées. 

En plus de ses effets anti-inflammatoires, le caryophyllène serait reconnu pour son rôle dans la réduction de la douleur et la gestion du stress. Il est souvent présent dans les variétés de cannabis destinées à soulager les inconforts physiques ou à favoriser une détente mentale. Ce terpène est un excellent exemple de la manière dont les composés du cannabis peuvent agir en synergie pour renforcer leurs bienfaits.

Terpènes et CBD : leurs bienfaits pour la santé

Les propriétés intrinsèques des terpènes

Hormis leur action conjuguée avec d’autres composés comme les cannabinoïdes, les terpènes isolés peuvent aider à lutter contre divers maux et petits tracas du quotidien. Cela est notamment dû au fait que ces hydrocarbures s’accrochent à des récepteurs spécifiques du système nerveux central. Ils peuvent alors permettre la libération de neuromodulateurs comme la sérotonine et la dopamine, qui sont connues comme étant des “hormones du bonheur”.

Certains terpènes peuvent aussi contribuer à améliorer l’humeur et à combattre le stress ou l’anxiété, à l'image du CBD. On les utilise par exemple en aromathérapie, qui consiste à utiliser l’arôme des plantes médicinales pour soulager certains troubles et améliorer son bien-être.

Les terpènes sont également, entre autres, les principaux composants des huiles essentielles. Sous cette forme, il faut toutefois être très prudent sur la manière de les consommer et suivre scrupuleusement les instructions ! Les huiles essentielles, qui sont très concentrées, sont en effet toxiques au-delà de certaines doses.

Les vertus des terpènes associés au CBD

La consommation de CBD a elle aussi, selon ses propres mécanismes, un effet sur la production et la régulation de sérotonine et de dopamine. Ce qui lui permettrait même de lutter contre la dépression. Mais il possède également, comme les terpènes, de nombreux autres effets potentiellement bénéfiques :

• anti-inflammatoires (les propriétés anti-inflammatoires des terpénoïdes du cannabis ont d’ailleurs fait l’objet d’une étude de 2018) ;
  
  
• anti-douleurs ;
  
  
• antioxydants ;
  
  
• de décontraction musculaire ;
  
  
• de protection des neurones ;
  
  
• d’amélioration du sommeil (pour rappel, le CBD peut être efficace contre l’insomnie);

De manière générale, il aide au bon fonctionnement de notre système endocannabinoïde, qui assure l’équilibre de nombreuses fonctions biologiques dans notre organisme (la douleur, l’humeur, l’appétit ou encore le stress).

Associés au CBD, les terpènes vont améliorer l’assimilation du cannabidiol et des autres cannabinoïdes par le métabolisme. Il s’agit de ce que l’on nomme “l’effet d’entourage”, qui tend à décupler le potentiel des vertus médicinales du CBD et des propriétés thérapeutiques des flavonoïdes, autres composants du chanvre. Les terpènes donnent aussi aux produits CBD une odeur et une saveur uniques, le fameux profil terpénique !

Même si le cannabidiol se consomme aussi en infusion de CBD ou par inhalation, le mieux pour profiter pleinement de cet effet d'entourage des cannabinoïdes, est d’opter pour des huiles de CBD “full spectrum” (à “spectre complet”) qui contiennent la totalité des composants du cannabis Sativa L. (contrairement aux isolats de CBD). Cela comprend le THC du cannabis, à un taux maximum de 0,3%, qui est bien sûr autorisé par la législation et sans danger pour la santé. 

Il existe, par ailleurs, des huiles “broad spectrum” (à “large spectre”) qui sont constituées des mêmes composants, en dehors du THC. Elles peuvent être utiles aux personnes sensibles à la molécule, et conservent un effet d’entourage important.

Les terpènes majeurs du cannabis et du chanvre

Parmi les quelque 150 terpènes qui composent les différentes variétés de chanvre, certains sont particulièrement présents. Ils offrent aux fleurs de CBD de nombreuses autres vertus. S’ils sont nommés d’après certaines plantes ayant une palette aromatique similaire, c’est parce que ces dernières contiennent en général ces mêmes terpènes en grandes quantités.

On peut ainsi citer :

• le myrcène, à l’odeur musquée (terpène de la mangue, du laurier, thym…), qui est entre autres un bon anti-inflammatoire, antifongique, analgésique ou antiviral ;
  
  
• le pinène, aux senteurs de pin, qui est mucolytique (fluidifiant du mucus), expectorant, anti-inflammatoire, antibactérien et antiseptique ;
  
  
• le linalol, qui sent la lavande, et est un anesthésique local, sédatif, ou encore anxiolytique ;
  
  
• le béta-caryophyllène (épicé) qui est un antioxydant, antihistaminique, ou antispasmodique, et a la propriété unique d’agir comme un cannabinoïde sur les récepteurs CB2 du système endocannabinoïde ;
• ou encore le limonène, au parfum d’agrume, qui est également anti-œdémateux, détoxifiant, anti-nauséeux et cholagogue ; c’est-à-dire qu’il aide à évacuer la bile de l’organisme. Ce terpène est notamment utilisé en phytothérapie.

Les terpènes et le CBD possèdent individuellement des propriétés qui peuvent aider à calmer beaucoup de symptômes et améliorer la qualité de vie. Une fois combinés, l’effet d’entourage (dans les produits full et broad spectrum) permet de pleinement profiter, à la fois, des propriétés terpéniques et des bienfaits du CBD. 

Ces substances ont de plus des odeurs agréables qui favorisent la sensation de bien-être. Il faut toutefois bien suivre les recommandations quant à leurs dosages et modes de consommation, et demander l’avis d’un médecin, si leur usage est à visée médicale. Le CBD ne fait pas office de remède mais peut servir de complément à un médicament ou à un traitement.

L'effet d'entourage : synergie entre terpènes et cannabinoïdes

L'effet d'entourage désigne l'interaction harmonieuse entre les différents composés naturels du cannabis, notamment les terpènes, les cannabinoïdes (comme le CBD, le THC ou le CBG) et les flavonoïdes. Cette synergie renforce leurs effets individuels pour offrir une expérience plus complète et efficace.

Les terpènes, au-delà de leur rôle aromatique, jouent un rôle clé dans cet effet. Par exemple, le myrcène peut amplifier les propriétés relaxantes du CBD, tandis que le limonène intensifie ses effets anti-stress. De même, certains terpènes (comme le caryophyllène) interagissent directement avec les récepteurs du système endocannabinoïde : ils renforceraient les effets des cannabinoïdes sur la gestion de la douleur ou des inflammations.

Les produits full spectrum, c’est-à-dire qui conservent l’intégralité des composants de la plante, sont ainsi recommandés pour profiter pleinement de cet effet d’entourage. C’est cette interaction qui fait du cannabis une plante unique dans le domaine du bien-être et de la santé naturelle.

Le meilleur de la combinaison CBD et terpènes à La Ferme !

La Ferme du CBD propose de nombreux produits de grande qualité à base de terpènes et de CBD. Les méthodes de culture et d’extraction employées sont respectueuses des plants de chanvre, et permettent de conserver l’ensemble des composés naturels du végétal. Optez pour des produits plus ou moins concentrés en CBD selon vos besoins et ressentis et accueillez votre nouvel allié bien-être.

Que ce soit sous forme d’huile, de gélules de CBD, de fleur ou encore de résine CBD, bénéficiez du meilleur de la synergie et des effets du CBD et des terpènes 100% naturels. En plus de vous offrir une expérience sensorielle enivrante et relaxante qui pousse les portes du bien-être, ce mélange de principes actifs soulage les douleurs et inflammations, aide à retrouver un sommeil réparateur et de qualité et vous apaise le corps et l’esprit.