Sous quelles formes consommer le CBD ?

Le CBD peut être consommé de multiples façons. Par ingestion directe ou dans des recettes de cuisine et des boissons, par vaporisation pour inhalation, en gélules, en crèmes... À vous de choisir le mode de consommation qui vous convient le mieux.

La façon dont le CBD est consommé a en effet une influence sur son action, à la fois en terme d’intensité et de durée. Le mode de diffusion de CBD dans l’organisme le plus rapide est par voie sublinguale, suivi par l’inhalation et enfin l’ingestion. Les mécanismes d’absorption du CBD sont en effet différents au niveau du tube digestif et des voies respiratoires. Vapoter du CBD peut produire les premiers effets sur l’organisme au bout de 15 à 20 minutes alors que le consommer dans une recette de cuisine diffère dans le temps l’action de la molécule. Une recette contenant du CBD peut ainsi avoir un effet au bout d’une à deux heures, le temps nécessaire pour que la digestion ait commencé et que le cannabidiol passe les muqueuses digestives. Ce mode de consommation est souvent apprécié des personnes qui cherchent un apaisement sur le long terme, pour pouvoir par exemple dormir et passer une nuit tranquille sans crise d’angoisse ou douleurs. 

Les différentes variétés de chanvre CBD ont de plus chacune des saveurs et des caractéristiques différentes dues à des taux variables en composés. Il ne faut donc pas hésiter à tester plusieurs variétés et plusieurs manières de consommer le chanvre pour trouver votre ou vos CBD préférés. Le CBD est disponible sous une multitude de formes, de la fleur séchée à l’huile en passant par les gélules. 

Pour choisir la forme et la quantité de CBD qui vous conviendront le mieux, il vous faut également tenir compte de vos habitudes de consommation et de la sensibilité de votre organisme aux cannabinoïdes. Si vous n’êtes pas un consommateur régulier ou si vous débutez dans la consommation de CBD, mieux vaut privilégier les produits faiblement dosés ou facilement fractionnables pour débuter. Vous pourrez ainsi adapter votre consommation à votre ressenti et à l’impact du CBD sur votre corps. 

Le CBD étant disponible sous différentes formes et à différents dosages, vous n’aurez aucune difficulté à trouver la forme de CBD qui vous convient le mieux !

L’huile de CBD

Il existe 3 types d’huiles de CBD que nous allons vous présenter par ordre d’efficacité croissante. La première forme est l’huile de cannabidiol isolé contenant des cristaux de CBD. Vous trouverez aussi de l’huile board spectrum ou à large spectre, obtenu par distillation d’huile de chanvre pure. La distillation est souvent utilisée pour faire disparaître toute trace de THC mais présente comme inconvénient de supprimer également des composés intéressants comme certains terpènes ou d’autres cannabinoïdes. Enfin, l’huile full spectrum ou à spectre complet est l’huile CBD la plus efficace et donc, la plus intéressante. L’huile CBD full spectrum contient en effet tous les composés de la plante originelle. Elle possède donc tous les cannabinoïdes mais aussi d’autres composés comme des terpènes, des vitamines A, B, C et E ainsi que des oméga 3 et 6, des flavonoïdes ou encore des fibres. Tous ces composants de l’huile de CBD full spectrum agissent en synergie pour accentuer les effets recherchés. 

Placer quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue à l’aide d’un goutte à goutte est le moyen le plus simple et le plus efficace de consommer le cannabidiol. En application sublinguale, le CBD est en effet très rapidement absorbé par les muqueuses de la langue. Après une à deux minutes de présence sous la langue, il est possible d’avaler l’huile de CBD qui sera alors assimilée par le tube digestif. Il est également possible de mettre quelques gouttes d’huile de CBD dans vos recettes de cuisine. 

L’huile de CBD peut en effet être dosée à l’aide d’une pipette et consommée pure ou mélangé à une boisson ou un aliment. Par contre, il est fortement déconseillé de fumer l’huile de CBD. La combustion d’huile de CBD génère des composés cancérigènes. D’autres formes de CBD sont bien plus adaptées à l’inhalation ou au vapotage !

Les fleurs de CBD

L’extraction de la matière active du CBD se fait à partir des sommités fleuries du chanvre, plus précisément des fleurs femelles. Les fleurs mâles du chanvre sont quant à elles plutôt réservées à la production de graines pour obtenir de nouveaux plants. Les fleurs femelles de CBD peuvent également être directement consommées. Il existe différentes variétés de fleurs de CBD aux qualités organoleptiques spécifiques et à la saveur herbacée plus ou moins marquée. Vous pouvez ainsi choisir une fleur de CBD en fonction de sa teneur en matière active mais aussi selon vos goûts. Nous vous recommandons deux façons de profiter efficacement des bienfaits de la fleur de CBD : par vaporisation ou en infusion. 

Il est tout d’abord possible d’inhaler les vapeurs de CBD en utilisant un vaporisateur. Vous trouverez sur le marché un grand choix de vaporisateurs à prix modérés qui vous permettront de chauffer votre CBD de manière douce et progressive pour qu’il dégage des vapeurs sans se consumer. La vaporisation à partir de CBD est une méthode de plus plus utilisée et appréciée car elle reste discrète et douce. Les vapeurs CBD dégagées par vaporisation sont en effet beaucoup moins agressives et néfastes pour la santé que les fumées produites par combustion. Il est de plus beaucoup plus économique de consommer la fleur de CBD en la vaporisant qu’en la fumant. 

La fleur de CBD est également très appréciée en infusion, dans des boissons ou des recettes de cuisine.

Le CBD en cuisine

L’huile de CBD ou les fleurs de CBD entrent dans la composition de nombreuses recettes de cuisine, plats ou boissons. L’intérêt du cannabidiol en cuisine est qu’il se diffuse lentement dans l’organisme pour un effet soft à long terme. Si vous souhaitez cuisiner le CBD, vous devez néanmoins savoir que les cannabinoïdes ne sont pas solubles dans l’eau. Une infusion de fleurs de CBD dans l’eau ne permettra donc pas d’en extraire les principes actifs afin d’obtenir une boisson à l’effet relaxant. La présence d’un corps gras est nécessaire pour libérer le CBD présent dans la fleur de chanvre par infusion ou dans une recette de cuisine. Certains amateurs utilisent par exemple du lait, de préférence entier, pour faire une infusion de CBD. Il est également possible d’ ajouter dans le liquide utilisé pour l’infusion une huile végétale, du beurre, du beurre de cacao, de l’huile de coco ou encore de la crème fraîche. Il faut en effet savoir que plus le taux de matière grasse est élevé, plus l’extraction du CBD de la fleur est rapide et efficace. Si vous souhaitez préparer un thé façon chaï avec du lait demi-écrémé, il vous faudra plus de deux heures pour obtenir l’extraction du CBD par chauffage…. Si vous n’appréciez pas les saveurs végétales du CBD, il est tout à fait possible d’aromatiser la boisson à votre convenance avec du cacao, du miel ou encore une épice comme la cannelle. Vous trouverez également sur internet énormément de recettes de CBD, aussi bien sucrées que salées. Il est possible de cuisiner un repas entier avec du CBD, de l’entrée au dessert ! Il y a deux principales façons de procéder pour utiliser le CBD en cuisine. Vous pouvez tout d’abord extraire le CBD des fleurs de chanvre en les infusant dans une matière grasse avant de cuisiner. Mais certaines recettes de cuisine utilisent directement les fleurs de CBD, broyées par exemple. Quel que soit le mode de préparation de la fleur de CBD en cuisine, il est important d’utiliser des matières grasses et de chauffer la préparation pour en extraire les principes actifs. 

Vous trouverez enfin dans le commerce un grand choix de produits alimentaires au CBD, du chewing-gum aux bonbons en passant par les plats préparés, les gâteaux ou les boissons au cannabidiol.

Les e-liquides CBD

Les e-liquides contenant du CBD sont de plus en plus populaires et répandus. Vapoter du CBD est en effet une manière particulièrement agréable de profiter de l’effet relaxant de la molécule sans pour autant nécessiter de vapoteur sophistiqué ou coûteux. L’inhalation du CBD par vapotage favorise de plus l’absorption de la molécule active par l’organisme. 

Comme tous les e-liquides, un e-liquide CBD contient du propylène glycol (PG) qui transporte les arômes et amplifie le « hit » ainsi que de la glycérine végétale (VG) pour la production de vapeur. Un e-liquide se caractérise avant tout par un ratio PG/VG variable. L’une des spécificité des e-liquides au CBD est de provoquer un « hit » fort lors de l’aspiration de la vapeur, surtout si la concentration en cannabinoïdes est élevée. Si la sensation de « hit » dû au CBD est trop forte, vous pouvez opter pour un e-liquide moins concentré en cannabidiol ou régler différemment votre vapoteur en diminuant sa puissance ou en augmentant la valeur des résistances. 

Il existe une très grande variété de e-liquide CBD. Pour vous guider dans le choix d’un liquide CBD, nous vous conseillons de tenir compte de vos goûts ainsi que de vos habitudes de consommation, par inhalation directe ou non. Un e-liquides au CBD contenant des terpènes aura des arômes végétaux rappelant le chanvre. Il est également possible de trouver des e-liquide au CBD aux arômes plus fruités (vanille, fruits rouges, etc.) ou plus marqués, comme les e-liquides mentholés. Pour choisir un e-liquide avec la concentration de CBD qui vous convient, il est nécessaire de tenir compte de vos habitudes de consommation et de votre sensibilité à la molécule. A savoir également, le dosage en CBD de votre e-liquide doit être d’autant plus bas que votre cigarette électronique produit une vapeur dense. 

L’absorption du CBD par l’organisme étant plus lente que celle de la nicotine, il faudra vapoter plus longtemps pour en ressentir les effets. Il est en général conseillé de vapoter intensivement pendant environ 15 minutes avant de patienter pour profiter des effets du CBD. Si vous avez l’habitude de vapoter sur des périodes plus longues tout au long de la journée, vous pouvez utiliser des e-liquides moins dosés en CBD. 

Les e-liquides CBD sont en effet disponibles en différentes concentrations. Les e-liquides faiblement dosés en CBD (30 à 100mg par fiole) sont très doux et conseillés pour un vapotage occasionnel ou au quotidien sur la longueur. Avec un dosage moyen entre 100mg et 300mg par fiole, un e-liquide au CBD aura un effet plus marqué pour une consommation plus localisée à un moment de la journée. Un e-liquide CBD à forte concentration (au dessus de 300mg par fiole) est plutôt indiqué en usage occasionnel. Enfin, vous trouverez des e-liquides très concentrés en CBD (plus de 500mg par fiole) appelés boosters, qui ne sont pas à utiliser pur mais en dilution dans un mélange de propylène glycol et de glycérine végétale.

La résine CBD

La résine CBD est l’une des formes traditionnelles du chanvre les plus connues. Cette forme de CBD est si répandue qu’il faut d’ailleurs être prudent sur les origines et la qualité de sa résine de CBD. Les contrefaçons et les mélanges d’ingrédients de piètre qualité sont en effet nombreux. Une résine CBD de bonne qualité est 100 % naturelle et est obtenue à partir du pollen de chanvre ou par extraction de la plante de chanvre. Comme tous les produits naturels contenant du CBD, vous aurez à votre disposition une large palette de goûts et de saveurs. La résine CBD peut se consommer en infusion ou dans des recettes de cuisine. Il est également possible de consommer la résine CBD par vaporisation ou inhalation. Un simple bol ou un support non inflammable suffit ainsi à bénéficier des vapeurs de résine de CBD. Vous trouverez enfin dans le commerce des vapoteurs avec une grille spécialement adaptés à la consommation de résines CBD.

Les gélules CBD

Si vous ne consommez pas de CBD à des fins récréatives mais uniquement pour bénéficier de son action relaxante et apaisante ou si vous n’appréciez pas le goût du chanvre, il est enfin possible de trouver du CBD sous forme de gélules. Très pratique, le CBD en gélule offre l’avantage de pouvoir être consommé avec discrétion en tout lieu. C’est aussi la présentation idéale pour ceux qui recherchent du CBD avec un dosage précis et très facilement assimilable. Le CBD en capsule est en effet libéré dans l’estomac pour une absorption rapide et efficace par la muqueuse digestive. Cette forme de CBD est souvent favorisée par les personnes qui cherchent des compléments alimentaires pour soulager des douleurs. Les gélules CBD existent sous différentes formes et avec différents dosages et sont toujours accompagnées de conseils de consommation pour une utilisation optimale. Vous trouverez par exemple des comprimés dont le CBD est juste l’un des ingrédients. Il existe également des gélules contenant de l’huile de CBD pure pour plus d’efficacité. 

L’huile de CBD peut être enfin conditionnée en suppositoire. A noter, l’assimilation du CBD par les muqueuses du rectum est particulièrement efficace, aussi efficace que quelques gouttes de CBD en sublingual.